Doskonała w niedoskonałości
Wyobraź sobie, że ktoś Ci mówi, że jesteś absolutnie doskonała i w stu procentach wartościowa. Jakie jest Twoje pierwsze odczucie? Dyskomfort, zdziwienie, zakłopotanie? Może jakoś Ci z tym niewygodnie albo czujesz się...
Czego potrzebujesz, by być asertywną
Był rok 2001, pracowałam wtedy w dużej zachodniej korporacji. Asertywność nie była jeszcze tak znana i większość osób w firmie nie bardzo kojarzyła, co to jest. A kiedy koleżanki z HR-u zatroszczyły się o to, aby...
Samokrytyka lepsza niż autoempatia?
Jak to się dzieje, że łatwiej nam siebie krytykować niż wspierać? Że automatyczna reakcja na to, że czegoś nie umiałaś albo popełniłaś błąd, to częściej samokrytyka niż docenienie własnych starań? Że prędzej porządnie siebie...
Wysokie poczucie własnej wartości – od czego zależy?
Ostatnia aktualizacja: 24 września 2026 Twoje poczucie własnej wartości wciąż się chwieje? Wydaje Ci się, że nie jesteś wystarczająco dobra? Ciągle widzisz w sobie wady, wytykasz błędy, wątpisz, czy ludzie Cię zaakceptują?...
Jak przestać zabiegać o sympatię innych
Ostatnia aktualizacja: sierpień 2026 Nie masz ochoty czegoś zrobić, ale w końcu robisz. Chciałabyś odmówić, ale tak się dziwnie składa, że ulegasz. Nie podzielasz czyjegoś zdania, a jednak przytakujesz. Bo nie chcesz być...
Kiedy najłatwiej osiągnąć cel
Kiedy najłatwiej możesz osiągnąć cel? Wtedy, gdy jest to Twój cel! Dziwne? Możesz teraz powiedzieć: „Przecież to jasne. Jak realizuję cel, to to jest mój cel!” Otóż, gdy się tematowi przyjrzeć, to nie jest...
Jak osiągać cele z lekkością?
O tym, jak osiągać cele napisano już tysiące artykułów. Wałkowano temat w książkach, omawiano na warsztatach i szkoleniach. Mówiono, że cel ma być „S.M.A.R.T.”, doradzano konsekwencję w działaniu. Pokazywano jak podkręcać motywację,...
Strach przed porażką – jak go osłabić?
Zaczyna się już w szkole. Zgłaszasz się, odpowiadasz, a potem słyszysz: „Źle. Błąd. To niepoprawna odpowiedź”. Siadasz, czerwieniąc się ze wstydu. Porażka. Lepiej było nic nie mówić. Następnym razem siedzisz cicho, chociaż znasz rozwiązanie....
Najważniejsze to podjąć decyzję
Najważniejsze to podjąć decyzję. Dogadać się ze sobą, że chcesz zrobić coś, co jest dla Ciebie ważne. Zamiast chodzić wokół tematu, przymierzać się i zastanawiać, po prostu w pewnym momencie powiedz: „Zrobię to”. Jest decyzja, jest...