Jak mogę Ci pomóc?

poznaj możliwości współpracy

i zacznij wprowadzać zmiany do swojego życia już dziś!

Po spotkaniach z Małgosią wszystko jest takie łatwe, że aż trudno uwierzyć. Nauczyłam się mówić o swoich potrzebach, a nie tylko zastanawiać się nad tym jak mogę coś zmienić. Dopiero jak na głos wypowiedziałam swoje obawy usłyszałam jak głupio one brzmią i że zupełnie nie mam powodu się bać. Moja pewność siebie wzrosła o 900%, mam poczucie, że mogę podbić świat, mam świadomość ile jestem warta.

Ewa, kierownik biura

Dlaczego warto współpracować właśnie ze mną?

Dzięki spotkaniu z Małgosią rozjaśniło mi się czego pragnę na drodze zawodowej. Dzięki spotkaniu z Małgosią mam wrażenie, że komunikuje jaśniej odważniej moje potrzeby. Czuję się bardziej spójna w wyrażaniu się. Dziękuję Małgosiu, że nakierowałaś mnie na moje cele na mojej drodze życia.

Helena, trenerka sportowa

Małgosia jest niezwykle ciepłą, empatyczną osobą, pełną zrozumienia dla osoby w trudnym momencie. Jest świetnym coachem, stosującym ciekawe metody pracy. Spotkanie z nią pozwoliło mi zrozumieć, w jakim momencie życia jestem i gdzie tkwi moja blokada w rozwoju. Bardzo polecam Małgosię! Jak nikt inny potrafi w każdej sytuacji, choćby najtrudniejszej, znaleźć szansę dla Ciebie i pokazać ile możesz z niej wziąć dobrego.

Kinga, freelancer

Nazywam się Małgorzata Trzaskowska, jestem coachem i trenerką rozwoju osobistego.

Czujesz, że żyjesz poniżej swoich możliwości, ale nie umiesz odważyć się na więcej?

Pomagam kobietom takim jak Ty uwolnić się od ciągłego stresu i niepokoju, i z lekkością realizować własne pragnienia.

Wspieram te z nas, które nie doceniają swojej wartości,
w tym, by uwierzyły w siebie, pozbyły się lęku przed porażką i odważnie realizowały swoje pragnienia!

Myślisz, że to coś dla Ciebie? Możesz umówić się na bezpłatną rozmowę wstępną, podczas której porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach i zdecydujesz, czy chcesz podjąć zmiany właśnie ze mną!

Czym dla mnie jest coaching?

Uświadomieniem sobie źródła ograniczeń bądź dyskomfortu, który być może odczuwasz od dawna

oraz nauczeniem się, jak możesz sobie z tymi ograniczeniami poradzić.  Pozwolę Ci dostrzec blokady działające w konkretnych sferach Twojego życia, pozbawiające Cię pewności siebie oraz radości
z codziennych sukcesów.

Odkrywaniem, czego tak naprawdę chcesz, za czym tęsknisz w swoim życiu.

Dlatego zaczynamy od pracy nad pogłębianiem samoświadomości
i budowaniem kontaktu ze sobą.

Procesem, który prowadzi do zmiany sposobu myślenia, zachowania, wzięcia odpowiedzialności za własne życie oraz pójścia w kierunku Twoich celów, pragnień, marzeń.

A wszystko to w atmosferze pełnej życzliwości, akceptacji i szacunku. Bez oceniania i osądzania. Ze szczerą i rzetelną informacją zwrotną.

A może masz konkretne wyzwania, w których mogę Cię wesprzeć?

Jeśli tak, sprawdź programy rozwojowe:

Oferuję również intensywne, kilkumiesięczne programy rozwojowe, wspierające Twoje cele zawodowe lub prywatne. Wybierz program, w zależności od tego, czy potrzebujesz bardziej wsparcia w dziedzinie zawodowej, czy w osobistej. 

Na spotkaniach programu “Pewna siebie w pracy” skupiam się na Twojej działalności zawodowej lub biznesowej, na wydobywaniu Twojego potencjału oraz rozwoju kariery.

Z kolei jeśli stoisz przed ważnym wyborem i potrzebujesz wsparcia, a chcesz wzmocnić swoją pewność siebie i samoocenę, a nauczyć się samoakceptacji, wybierz program “Zacznij żyć w zgodzie ze sobą“.
Ten program koncentruje się Twoim na rozwoju osobistym oraz poprawie Twojego funkcjonowania w życiu codziennym.

Indywidualny program coachingowy “Pewna siebie w pracy”

„Pewna siebie w pracy” to 3-miesięczny indywidualny program coachingowy dla kobiet, które pragną rozwijać swoją karierę zawodową i skutecznie realizować swoje cele w pracy.

1690 PLN 

 

Szczegóły i opis programu... (kliknij, aby rozwinąć!)

Masz poczucie, że w pracy utknęłaś w martwym punkcie? Chciałabyś awansować, ale masz wrażenie, że nie jesteś wystarczająco dobra? Na spotkaniach nie czujesz się ważna, a gdy się wypowiadasz inni Ci przerywają? Nie lubisz mówić o swoich talentach i mocnych stronach? Czujesz się zakłopotana promując siebie, albo wcale tego nie robisz? Zdarza się, że inni ludzie przypisują sobie Twoje sukcesy? Bywa, że unikasz trudnych wyzwań ze strachu przed porażką?

Jeżeli na choćby część z powyższych pytań odpowiedziałaś twierdząco i chcesz, aby Twoja kariera ruszyła z miejsca, ten program pomoże Ci skutecznie wprowadzić trwałe zmiany do Twojego życia.

OD CZEGO ZACZNIESZ?

  • przyjrzysz się temu, jak zachowujesz się w pracy i jaki wizerunek siebie tworzysz
  • odkryjesz swoje mocne strony i uświadomisz sobie w jakim stopniu z nich korzystasz
  • przyjrzysz się swoim wartościom i zastanowisz się, czy Twoje działania są z nimi spójne
  • uświadomisz sobie swoje ograniczenia i blokady, które nie pozwalają Ci wejść na wyższy poziom
  • przyjrzysz się swojej relacji ze sobą i zobaczysz jak traktujesz siebie samą
  • stworzysz motywującą i inspirującą wizję swojej kariery, zgodną z Twoimi wartościami i przekonaniami
  • stworzysz plan działania, który będziesz realizować z satysfakcją i lekkością

CO ZYSKASZ:

  • nauczysz się doceniać swoje mocne strony i korzystać z nich w pełni
  • nauczysz się promować siebie swobodnie i bez skrępowania
  • nauczysz się radzić sobie ze swoim wewnętrznym krytykiem
  • nauczysz się jak przetrwać porażkę i dalej odważnie działać
  • nauczysz się jak radzić sobie z lękiem przed opinią innych
  • nauczysz się planować cele i podejmować konkretne działania, które będą prowadzić Cię do urzeczywistnienia wizji Twojej kariery

DODATKOWE KORZYŚCI Z PROGRAMU

  • ludzie zaczną Cię słuchać i liczyć się z Twoim zdaniem
  • zaczniesz odważnie podejmować się nowych wyzwań
  • przezwyciężysz lęk przed porażką
  • będziesz potrafiła poprosić o podwyżkę
  • zaczniesz budować swoją markę osobistą
  • uwierzysz, że jesteś ważna i masz w sobie wszystko, aby osiągnąć sukces

W programie otrzymasz merytoryczną wiedzę z zakresu rozwoju osobistego i budowania pewności siebie oraz dowiesz się jak skutecznie rozwijać swoją karierę jednocześnie pozostając w zgodzie ze sobą. Podzielę się z Tobą sprawdzonymi technikami i praktykami, dzięki którym uporasz się z wewnętrznymi ograniczeniami i będziesz w pełni realizować swoje talenty, co pozwoli Ci być widzianą i ważną. Pomiędzy sesjami będziesz wykonywać ćwiczenia, które dadzą Ci okazję do codziennego trenowania nowych umiejętności, a moje wsparcie i motywacja do pracy spowodują, że nawet w chwilach słabości lub zwątpienia odnajdziesz w sobie siłę, aby iść dalej i z każdym dniem stawać się bardziej odważną, świadomą i pewną siebie.

PROGRAM OBEJMUJE:

  • 6 sesji 60-minutowych (2 sesje w miesiącu), odbywających się w gabinecie lub online przez Skype
  • indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń do realizacji pomiędzy sesjami, stanowiący integralną część procesu coachingowego
  • wsparcie mailowe w trudnych sytuacjach, przez cały czas trwania programu

Indywidualny program coachingowy “Zacznij żyć w zgodzie ze sobą”

„Zacznij żyć w zgodzie ze sobą” to 4-miesięczny indywidualny program coachingowy dla kobiet, które chcą przestać spełniać oczekiwania otoczenia, pragną odważnie wyrażać siebie i zacząć wreszcie realizować swoje cele
i pragnienia. 

2190 PLN

Szczegóły i opis programu... (kliknij, aby rozwinąć)

OPIS PROGRAMU:

Potrzebujesz zmiany w swoim życiu? Masz poczucie niespełnienia? Chciałabyś realizować swoje cele, ale masz wrażenie, że coś Cię powstrzymuje? Czujesz, że utknęłaś w martwym punkcie, chciałabyś coś zmienić, ale nie wiesz jak? Chciałabyś zacząć podążać w innym kierunku, zacząć robić w życiu coś innego, ale nie wiesz, co to miałoby być? Masz już dość spełniania oczekiwań innych ludzi i bycia taką, jaką oni chcieliby Ciebie widzieć? Chcesz odważnie wyrażać siebie i przestać przejmować się tym, co powie Twoje otoczenie?

Jeżeli na choćby część z powyższych pytań odpowiedziałaś twierdząco i chciałabyś wreszcie zacząć żyć w zgodzie ze sobą, ten program pomoże Ci skutecznie wprowadzić zmiany do Twojego życia.

OD CZEGO ZACZNIESZ?

  • przyjrzysz się swojej aktualnej sytuacji, zobaczysz w jakiej rzeczywistości tkwisz
  • rozpoznasz swoje ograniczenia, blokady, zrozumiesz co powoduje opór przed zmianą
  • zobaczysz swoje wzorce i schematy, które sprawiają, że Twoje życie wygląda tak, jak wygląda
  • przyjrzysz się swojej relacji ze sobą i zobaczysz jak traktujesz siebie samą
  • odkryjesz, co jest tak naprawdę dla Ciebie w życiu ważne
  • stworzysz motywującą i inspirującą wizję siebie, wolnej od lęków i ograniczeń oraz Twojej rzeczywistości, takiej jakiej zawsze pragnęłaś

CO ZYSKASZ?

  • uświadomisz sobie, ze to Ty kreujesz swoje życie, zyskasz wpływ na swoją rzeczywistość
  • nauczysz się jak radzić sobie z wewnętrznymi blokadami i podejmować skuteczne działania
  • odkryjesz, że porażka to nie koniec świata, lecz informacja zwrotna o Twoich działaniach
  • uwierzysz, że jesteś wartościową osobą, a opinie innych ludzi będą dla Ciebie tylko ich opiniami
  • dowiesz się, jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem i przetransformujesz ograniczające przekonania
  • zbudujesz ciepłą, karmiącą relację z samą sobą i nauczysz się siebie wspierać
  • nauczysz się doceniać Twoje talenty i mocne strony i odważnie z nich korzystać
  • będziesz umiała planować cele zgodne z Tobą i Twoimi wartościami oraz podejmować konkretne działania, które doprowadzą Cię do ich realizacji

DODATKOWE KORZYŚCI Z PROGRAMU

  • uwierzysz w siebie i w swoje możliwości
  • staniesz się bardziej pewna siebie i autentyczna
  • będziesz częściej i bardziej odważnie wyrażać swoje zdanie
  • nauczysz się dostrzegać swoje potrzeby i je komunikować
  • poznasz sposoby na to, aby słuchać bardziej siebie i przestać spełniać oczekiwania innych
  • uwierzysz, że jesteś ważna i przestaniesz stawiać siebie na ostatnim miejscu
  • nauczysz się akceptować siebie, pomimo swoich wad i słabości

W programie otrzymasz wartościową merytoryczną wiedzę z zakresu rozwoju osobistego i dowiesz się jak najskuteczniej nad sobą pracować. Podzielę się z Tobą sprawdzonymi technikami i praktykami, dzięki którym pogłębisz swoją świadomość i będziesz mogła skutecznie uporać się z wewnętrznymi ograniczeniami. Ćwiczenia, które otrzymasz do realizacji pomiędzy sesjami sprawią, że będziesz cały czas trenować nowe umiejętności, a moje wsparcie i motywacja do pracy spowodują, że nawet w chwilach słabości lub zwątpienia odnajdziesz w sobie siłę, aby iść dalej i z każdym dniem stawać się bardziej świadomą, uważną i pewną siebie.

PROGRAM OBEJMUJE:

  • 8 sesji 60-minutowych (2 sesje w miesiącu), odbywających się w gabinecie lub online przez Skype
  • ćwiczenia lub praktyki do realizacji pomiędzy sesjami, stanowiące integralną część procesu coachingowego
  • wsparcie mailowe w trudnych sytuacjach, przez cały czas trwania programu

 

Nie jesteś pewna, czy coaching to dla Ciebie dobre rozwiązanie?

Zapewne słyszałaś już nie raz o coachingu, osobistym czy zawodowym. Określenie to jednak jest dla wielu osób dość enigmatyczne. A pojęcia, których nie znamy, mogą wywoływać
w nas nieufność – dlatego przygotowałam kilka najczęściej zadawanych pytań oraz udzielam odpowiedzi na pojawiające się
w nich wątpliwości. Kliknij wybrane pytanie, a rozwinie się moja odpowiedź!

Dla kogo przeznaczone jest Twoje wsparcie?

Wsparcie u mnie może znaleźć każda Kobieta, która nie docenia siebie, nie dostrzega w pełni (albo wcale) swojego potencjału i czuje, że przez to żyje poniżej swoich możliwości, zmagając się z lękiem i stresem. A jednocześnie ma odwagę do tego, by odkryć, czego naprawdę chce, przyjrzeć się swoim blokadom i zacząć nad nimi pracować, wprowadzając do swojego życia nowe nawyki. Bo zmiany nie dzieją się same – wymagają działania!

Nie jestem pewna, co mam w życiu robić, czy Ty w tym pomagasz?

Jeżeli czujesz, że chciałabyś zmian w swoim życiu, a jednocześnie nie masz pojęcia, jakie to miałyby być zmiany – trafiłaś pod dobry adres! Pomogę Tobie skontaktować się Twoim wnętrzem, potencjałem i talentami. Pomogę odkryć, czego w życiu chcesz i za czym tęsknisz, pomogę na nowo zdefiniować cele i wesprę w tym, abyś zaczęła tą nową drogą podążać. W zgodzie ze sobą i swoimi wartościami.

Czy muszę od razu kupować pierwszą sesję, jeśli nie jestem pewna?

Nie musisz. Możesz umówić się ze mną najpierw na bezpłatną 30-minutową konsultację, podczas której porozmawiamy o Twoich potrzebach i oczekiwaniach, i zastanowimy się jak mogę Tobie pomóc. Otrzymasz próbkę coachingu i zdecydujesz, czy chcesz ze mną pracować, czy nie. A jednocześnie będziemy mogły sprawdzić, czy jest między nami tzw. „chemia”. To bardzo ważne, bo proces coachingowy wymaga dużej szczerości i otwartości, a nie przy każdej osobie możemy i chcemy się otworzyć. Wstępna konsultacja jest darmowa i nie zobowiązuje do wykupienia płatnej sesji.

Kliknij i umów się TUTAJ

Jaką ofertę wybrać na początek, jeśli chcę zacząć z Tobą pracować?

Zachęcam do wybrania pakietu 6 sesji „Doświadczaj zmian”. Podczas takiej pracy określisz kierunek zmian, zdefiniujesz swój cel, wzmocnisz zasoby (np. pewność siebie) i przepracujesz ewentualne blokady, tak abyś mogła rozpocząć proces zmiany i zacząć doświadczać własnej sprawczości.

Jeżeli problem, który chciałabyś przepracować jest bardzo konkretny (np. konflikt z kimś w pracy, rozmowa z szefem
o podwyżce) i potrzebowałabyś popracować nad strategią i zasobami, możesz wykupić 1 sesję „Na start”. Gdyby podczas tej pracy pojawiły się inne tematy, którymi będziesz chciała się zająć, zawsze istnieje możliwość zamówienia kolejnych sesji.

W jaki sposób kontaktujesz się i wspierasz mnie podczas naszej współpracy?

Spotykamy się w gabinecie lub online raz w tygodniu. Gdybyś pomiędzy sesjami doświadczyła trudnej sytuacji, w której będziesz potrzebowała wsparcia na tyle pilnie, że nie będziesz mogła czekać do kolejnego spotkania, możesz do mnie napisać. Odpiszę lub oddzwonię w ciągu kilku godzin.

Moje podejście

Jak pracuję? Niektóre klientki mówią o mnie, że jestem nietypowym coachem, bo gdy przychodzą z nadzieją, że je zmotywuję i „podkręcę” do działania, ja zachęcam, aby na chwilę odpuściły, zatrzymały się i przyjrzały sobie, i swoim motywacjom. 

Nie będę Cię naciskać do bycia konsekwentną, motywować do wyrabiania „dwustu procent normy” ani nalegać, byś „dała z siebie wszystko”. Pomogę Ci przyjrzeć się Twoim celom, odkryć co Cię powstrzymuje przed ich realizacją
i sprawdzić, czy to co w życiu robisz jest na pewno tym, czego naprawdę chcesz.
Pomogę Ci zaakceptować siebie taką jaką jesteś, zobaczyć, gdzie leżą Twoje blokady
i uwolnić je, abyś przestała walczyć i zaczęła realizować swoje plany z lekkością i satysfakcją. A wtedy Twoje cele same będą się osiągały!  

Chcesz się ze mną skontaktować?

Spotkać się można ze mną online, a także w gabinecie
w Warszawie.

Gabinet “Źródło Inspiracji” Al. Armii Ludowej 6 lok. 42 Warszawa (okolice Placu Zbawiciela)

+48 603 581 851

kontakt@ogrodprzemian.pl

Masz do mnie jakieś pytania? Na pewno odpowiem!