Jesteś ciągle zmęczona mimo odpoczynku? Sprawdź, jak odzyskać energię do działania.
Odpoczywasz, ale nie czujesz się zrelaksowana? Wracasz z pracy, kładziesz się na kanapie, oglądasz serial, próbujesz odpocząć… a mimo to wciąż czujesz napięcie albo wewnętrzne przeciążenie? I nawet po weekendzie...
Jak nie wypalić się w pracy, gdy jesteś osobą wrażliwą? 7 powodów, dla których jest Ci trudniej.
Dlaczego praca Cię męczy, choć kiedyś tak bardzo ją lubiłaś? Nadal się starasz, angażujesz, jesteś odpowiedzialna, dajesz z siebie naprawdę dużo. A jednak coraz częściej czujesz zmęczenie i przytłoczenie. A nawet niechęć, żeby znów...
Najlepsza wersja siebie – czy musisz za nią gonić?
Nie masz czasem wrażenia, że presja na rozwój stała się ostatnio przytłaczająca? Z internetu wylewają się potoki motywacyjnej wiedzy, media społecznościowe wzywają do pracy nad sobą, a hasło „najlepsza wersja siebie” i przymus...
Wypalenie zawodowe – jak sobie radzić? 5 kroków, które pomogą Ci odzyskać energię
Czujesz się wyczerpana i zniechęcona? Nie ma w Tobie już tej iskry, cele które kiedyś Cię motywowały, straciły sens, a ciało stawia coraz większy opór? Umysł jeszcze próbuje Cię pobudzić, ale Twoje ciało i dusza mówią...
Self-concept. Jak wpływa na Twój sukces?
Kilka lat temu pracowałam z klientką, która – przynajmniej na papierze – miała wszystko, czego potrzeba, by odnosić sukcesy: doświadczenie, kompetencje, świetne wykształcenie. A jednak… coś ją blokowało. Każda próba zmiany, awansu,...
Wewnętrzny krytyk Tobą rządzi? Odbierz mu władzę i idź po sukces!
Przychodzi Ci do głowy świetny pomysł, ale zaraz wjeżdża myśl, że to i tak się nie uda. Siadasz na kanapie po ciężkim dniu i za chwilę słyszysz w głowie wyrzuty, że za mało dziś zrobiłaś....
Jak się zmotywować bez presji?
Jak się zmotywować do działania? Co zrobić, kiedy przestaje nam się chcieć? Jak rozpalić w sobie znów ten ogień, który porusza naszą energię, sprawia że rzeczy się dzieją i napełnia poczuciem sprawczości? Czy trzeba siebie „cisnąć”...
Syndrom oszusta – jak sobie z nim radzić?
Syndrom oszusta – doświadczanie nieprzyjemnego wrażenia, że nasze dokonania nie są prawdziwe i że wcale nie zasługujemy na to, co osiągnęliśmy. Podejrzenie, że sukces odnieśliśmy nie dlatego, że jesteśmy...
Pewność siebie – jak możesz ją wzmacniać?
Czym tak naprawdę jest pewność siebie? Czy to umiejętność zachowania się w każdej sytuacji? Odwaga do wchodzenia w nowe doświadczenia? Luz, swoboda i zaufanie do własnych możliwości? Przekonanie, że zawsze...