Coaching zawodowy

Nazywam się Małgorzata Trzaskowska, jestem coachem, trenerką biznesu, autorką książek „Jesteś wartościowa!” i „Czuła dla siebie”. Od 8 lat wspieram kobiety, oferując coaching zawodowy i osobisty w ramach sesji indywidualnych i warsztatów online dla kobiet nie tylko z całej Polski, lecz również z zagranicy. Z mojej pomocy korzystały dotąd również klientki z Wielkiej Brytanii, Irlandii, Czech, Niemiec, Szwajcarii, Szwecji i USA.

Moją misją jest wspierać kobiety w tym, by w pełni zaakceptowały i doceniły siebie, i uwierzyły, że mają w sobie wszystko, by móc realizować własne pragnienia. Żeby przestały siebie krytykować, wywierać presję i ignorować swoje potrzeby. Oferuję coaching zawodowy i personalny — osobiste wsparcie w procesie zmian. Prowadzę sesje indywidualne online, podczas których pomagam odnaleźć odpowiedzi na ważne pytania, sprecyzować cele i zmotywować do zmian, a także towarzyszę w tej zmianie, doceniając i wspierając w trudnych chwilach.

I mogłabym tu napisać, że „jestem doświadczonym ekspertem, z pasją oddaję się swojej pracy i jako coach pomagam ludziom już wiele lat”. Mogłabym wymieniać ukończone uczelnie, kursy i warsztaty, wspomnieć o  Praktycznej Psychologii Społecznej na Uniwersytecie SWPS czy 2-letnim Studium Coachingu Multi-Level Coaching, etc., aby udowodnić Ci, że jestem właściwą osobą na właściwym miejscu.

Ale nie będę się o tym rozpisywać, bo to możesz sprawdzić w zakładce O mnie. Zamiast tego napiszę, że z mojej pomocy w formie stacjonarnej i online skorzystało już ponad 1000 kobiet, moją książki zakupiło prawie 10.000 kobiet, a moje profile w mediach społecznościowych zgromadziły ponad kilkanaście tysięcy osób, które regularnie je odwiedzają i korzystają ze wskazówek i wiedzy.

Decydując się na coaching osobisty właśnie ze mną, zrobisz krok ku szczęśliwemu życiu i dasz sobie szansę na bycie silną, zdecydowaną, pewną siebie kobietą – bo taka właśnie jesteś! Bo Twoja wartość i potencjał są w Tobie, a ja pomogę Ci je dostrzec i zacząć z nich korzystać. Bez względu na to, na jakim etapie życia właśnie się znajdujesz – możesz stać się lepszą wersją siebie! Sprawdź jakie formy współpracy oferuję, wybierz najlepszą dla siebie i zacznij działać!

Moje klientki chętnie wybierają coaching indywidualny, czyli osobiste spotkania z coachem pozwalające w stu procentach skupić się na ich potrzebach i trudnościach. Jeśli mieszkasz na terenie Warszawy lub często bywasz w tym mieście, zapraszam Cię na spotkania indywidualne. Coaching może też odbywać się w formie online – przez Internet lub telefonicznie.

Coaching personalny, lub inaczej mówiąc osobisty, to praca nakierowana głównie na rozwój Twojej świadomości i wykorzystania pełni Twojego potencjału. Jako doświadczony coach pomagam w odkrywaniu, co jest w życiu najważniejsze, budowaniu poczucia własnej wartości i zaufania do siebie, wyznaczaniu i realizowaniu do celów, a także uczę, jak radzić sobie z pojawiającymi się na Twej drodze problemami. Przedstawię Ci różne możliwości rozwoju i nakieruję na drogę, która okaże się dla Ciebie najlepsza. Współpracując ze mną, umocnisz się w poczuciu, że jesteś osobą silną i wartościową, która może odważnie iść przez życie, realizując swoje talenty.

Life coaching ze mną pomoże Ci również odnaleźć się w życiu prywatnym i zbudować wartościowe, trwałe relacje z innymi – rodziną, partnerem, dziećmi czy przyjaciółmi. Wiele kobiet zwraca się do mnie po pomoc w realizacji celów osobistych i podejmuje takie aspekty życia jak związki, problemy z dziećmi, relacje rodzinne, niezależność finansowa.

W swojej pracy podkreślam, jak ważna jest troska o samego siebie – dbanie o zdrowie, ciało, dobre samopoczucie, równowagę między pracą a czasem wolnym, wypoczynek. Ważne jest również troszczenie się o własne potrzeby, wyrażanie siebie, stawianie granic, bo gdy tej troski zabraknie, ma to negatywny wpływ zarówno życie zawodowe, jak i osobiste. Czasem klientka przychodzi, bo chce być bardziej asertywna w pracy, a zajmujemy się budowaniem poczucia własnej wartości, świadomością własnych potrzeb i umiejętnością stawiania granic. Bo to właśnie deficyty w tych obszarach powodują brak asertywności. Dlatego coaching osobisty ze mną koncentruje się na wzmacnianiu samoakceptacji, poczucia, że jesteś ważna, budowaniu ciepłej relacji z samą sobą i wysokiej samooceny. Pomoże Ci to jeszcze lepiej poznać i docenić swoją wartość i w efekcie przełoży się na wzrost jakości życia i rozwój osobisty.

Zapraszam Cię do skorzystania z mojej oferty – jestem pewna, że tak jak kobiety, z którymi dotąd pracowałam, już po dwóch, trzech spotkaniach dostrzeżesz znaczną różnicę! A jeśli nigdy nie pracowałaś w coachingu i masz wątpliwości – skontaktuj się ze mną i skorzystaj z konsultacji wstępnej, która pomoże mi poznać Twoje potrzeby i oczekiwania. Umów się na wstępną rozmowę online,  a potem spotykać się będziemy online podczas regularnych sesji.

Stoisz przed ważnym wyborem i potrzebujesz wsparcia? A może chcesz nauczyć się samoakceptacji? Life coachingkoncentruje się na rozwoju osobistym klienta oraz poprawie jego funkcjonowania w życiu codziennym. Coaching osobisty to proces, który umożliwia głębsze zrozumienie własnych potrzeb i celów życiowych. Dzięki indywidualnym sesjom możesz odkryć, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i jakie wartości kierują Twoim życiem. To także szansa na zdefiniowanie priorytetów i wyznaczenie ścieżki do ich realizacji.

Samoświadomość odgrywa kluczową rolę w codziennym życiu, wpływając na decyzje każdego człowieka i jego relacje z innymi. Pozwala lepiej rozumieć własne emocje i reakcje, co prowadzi do bardziej świadomego działania. Dzięki niej można budować zdrowsze relacje i podejmować decyzje zgodne z wyznawanymi wartościami. Coaching osobisty to najlepsza droga do zyskania samoświadomości.

Life coaching w okresie trudnych zmian w życiu

Niektóre etapy życia niosą ze sobą duże zmiany. Większość moich klientek wspomina o towarzyszącym im wówczas długotrwałym stresie, przeciążeniu, przytłoczeniu, braku zrozumienia ze strony otoczenia i wielu innych nieprzyjemnych doznaniach i uczuciach. Jeżeli też możesz się pod tym podpisać, wiedz, że prowadzony w moim warszawskim gabinecie life coaching dla kobiet może być ogromnym wsparciem w przejściu do nowego życiowego etapu. Niezależnie czy to będzie przeprowadzka do innego miasta albo kraju, zmiana pracy, wejście w stały związek, urodzenie dziecka czy powrót z urlopu macierzyńskiego.

Coaching osobisty a syndrom grzecznej dziewczynki

Wiele z powyższych problemów bierze się z potrzeby zasługiwania na miłość i akceptację, a co za tym idzie – brania na siebie zbyt wielu obowiązków, zaniedbywania swoich potrzeb i stawiania siebie na ostatnim miejscu. Taka postawa wynika głównie ze sposobu, w jaki kobiety są wychowywane – ciągłej presji, aby być miłą grzeczną dziewczynką. Nie sprawiać kłopotu, nie wyrażać własnego zdania i nie okazywać „złych” emocji. Bywa też tak, że w życiu kobiety nie dzieje się nic burzliwego. W life coachingu pracuję z klientkami, które twierdzą, że w zasadzie wszystko jest OK, praca niby w porządku, mąż też, dzieciaki sobie radzą, kredyty spłacone… Tylko jakoś to życie jałowe, a każdy dzień jest do siebie podobny. Brzmi znajomo?

Profesjonalne wsparcie life coacha

Jeżeli tęsknisz za spełnionym, wypełnionym energią życiem, za pełnym miłości dawaniem i braniem, realizowaniem swoich talentów i pasji, zapraszam Cię do kontaktu. Będę towarzyszyć Ci w pogłębianiu samoświadomości i odkrywaniu drogi do radosnego, szczęśliwego życia. Doświadczenia, które mam za sobą, mogą pomóc Ci odnaleźć siebie na nowo i rozpocząć nowy rozdział. Do rezultatów, jakie może przynieść coaching osobisty, należą:

• poprawa jakości życia,

• poprawa jakości relacji,

• wzmocnienie samooceny i poczucia własnej wartości,

• pogłębienie świadomości siebie i swoich potrzeb,

• większa spontaniczność i radość w życiu,

• poprawa skuteczności realizacji celów i spełniania marzeń,

• doświadczanie poczucia sprawczości i kreowania swojego życia.

Coaching osobisty nie ma gotowych rozwiązań

Coaching osobisty jest elastycznym narzędziem, które można dostosować do różnych typów osobowości i sytuacji życiowych. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z problemami zawodowymi, czy osobistymi, coaching może pomóc Ci w znalezieniu indywidualnej drogi do rozwiązania tych trudności. Każda sesja jest unikalna i dostosowana do Twoich potrzeb. Kluczową metodą w coachingu jest podążanie za klientką – pozwala to na wyznaczenie kierunków rozwoju zgodnych z jej indywidualnymi potrzebami. Jako life coach będę Cię wspierać w odkrywaniu własnych zasobów i możliwości, pomagając w osiągnięciu zamierzonych celów. Dzięki temu proces przemiany staje się bardziej efektywny i satysfakcjonujący.

Coaching osobisty a psychoterapia

Zarówno coaching, jak i psychoterapia skupiają się na rozwoju osobistym oraz poprawie jakości życia. Obie formy wsparcia mogą pomóc w lepszym zrozumieniu siebie oraz w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi. Wspólnym celem tych procesów jest zwiększenie samoświadomości oraz poprawa funkcjonowania w codziennym życiu. Jednak główna różnica między coachingiem a psychoterapią polega na podejściu do problemów klienta. Coaching osobisty koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości, pomagając w osiąganiu konkretnych celów oraz rozwijaniu potencjału. Psychoterapia natomiast często bada przeszłość, aby zrozumieć źródła problemów emocjonalnych.

Coaching jako forma wsparcia zewnętrznego

Osiąganie celów bez wsparcia osoby z zewnątrz bywa trudne ze względu na brak obiektywnego spojrzenia na własne działania i decyzje. Coach osobisty oraz coach zawodowy mogą pomóc Ci w identyfikacji przeszkód oraz motywować do ich pokonywania, co zwiększa szanse na sukces. Zewnętrzne wsparcie daje także poczucie odpowiedzialności za podjęte zobowiązania. Life coach ma za zadanie wspierać Cię w odkrywaniu Twojego potencjału oraz zachęcać do działania. Pomaga w definiowaniu celów oraz tworzeniu planu ich realizacji, jednocześnie oferując narzędzia do radzenia sobie z przeszkodami. Jako coach będę towarzyszyć Ci na każdym etapie procesu rozwoju osobistego.

Life coaching w relacjach

Coaching może także pomóc w rozwiązywaniu problemów związanych z komunikacją, konfliktami czy brakiem zaufania w relacjach międzyludzkich. Dzięki pracy nad samoświadomością i umiejętnościami interpersonalnymi na sesjach czy poprzez odpowiednio dobrany program możliwe jest budowanie zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji. Jako coach wesprę Cię w rozwijaniu empatii oraz asertywności. Praca z doświadczoną osobą w zakresie relacji może przynieść wiele korzyści, takich jak lepsze zrozumienie siebie i innych oraz umiejętność skutecznego rozwiązywania konfliktów. Dzięki temu zbudujesz trwałe i satysfakcjonujące więzi oparte na szacunku i zaufaniu. Coaching pomaga także w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych.

Coaching a rozwój osobisty

Motywacja odgrywa kluczową rolę w procesie rozwoju osobistego, będąc siłą napędową do podejmowania działań zmierzających ku zmianie. Bez odpowiedniej motywacji trudno jest utrzymać zaangażowanie i konsekwencję w dążeniu do wyznaczonych celów. Dlatego tak ważne jest jej wzmacnianie poprzez różnorodne techniki coachingowe. Rozwój osobisty może być ograniczony przez różnorodne czynniki, takie jak brak wiary we własne możliwości czy lęk przed porażką. Często towarzyszą temu negatywne przekonania o samej sobie oraz brak wsparcia ze strony otoczenia. Identyfikacja tych barier to pierwszy krok do ich przezwyciężenia i pełnego wykorzystania swojego potencjału.

Sesje coachingu kariery to skuteczna metoda rozwijania umiejętności zawodowych. Dzięki indywidualnemu podejściu każde spotkanie jest dostosowane do Twoich potrzeb, co pozwala na efektywne osiąganie zamierzonych celów. Coaching zawodowy i biznesowy wspiera kobiety w budowaniu pewności siebie oraz wzmacnianiu ich pozycji w miejscu pracy. Moja oferta skierowana jest do osób, które pragną rozwijać swoją karierę i osiągać sukcesy zawodowe. Przeznaczona jest dla kobiet, które czują, że ich kariera utknęła w martwym punkcie lub potrzebują wsparcia w nowej roli zawodowej. Coaching pomaga również tym, które chcą lepiej radzić sobie z wyzwaniami komunikacyjnymi i konfliktami w pracy.

Jeżeli zatem:

• Twoja kariera przestała się rozwijać,
• chciałabyś, aby szef i współpracownicy bardziej Cię doceniali,
• chciałabyś być odważniejsza i bardziej pewna siebie,
• masz trudności w komunikacji ze współpracownikami, często popadasz w konflikty,
• zdarza Ci się, że ustępujesz i unikasz konfrontacji,
• trudno Ci mówić o własnych sukcesach i osiągnięciach i chciałabyś to zmienić,
• rezygnujesz z nowych wyzwań ze strachu przed porażką,
• właśnie awansowałaś i ciężko Ci się odnaleźć w nowej sytuacji,
• pracujesz bardzo dużo i wciąż bierzesz na siebie więcej, aby udowodnić, że zasługujesz na menedżerskie stanowisko,
• wciąż wydaje Ci się, że nie jesteś wystarczająco dobra i we wszystkim, co robisz, dążysz do perfekcji,
• planujesz swoje cele, ale masz problem z ich realizacją,
• czekasz z działaniem na „lepszy moment”,

umów się ze mną na sesję coachingu kariery, w trakcie której porozmawiamy o Twoich trudnościach i o tym, co Cię powstrzymuje przed działaniem. Pomogę Ci wypracować nowe strategie postępowania i zaplanować konkretne kroki, które będą prowadzić Cię do realizacji Twojego celu.

Sesja coachingu zawodowego:

• trwa 60 minut,
• odbywa się w gabinecie lub online przez Skype,
• jest dopasowana do Twoich potrzeb i do celu, z jakim przychodzisz.

Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, nigdy nie korzystałaś z coachingu i chcesz sprawdzić, na czym polega ta forma wsparcia, umów się na DARMOWĄ konsultację wstępną. Konsultacja wstępna trwa 30 minut i odbywa się przez telefon. Podczas konsultacji wstępnej opowiem Ci krótko o coachingu i o moich metodach pracy. Porozmawiamy też o Twojej sytuacji, trudnościach, celach lub wyzwaniach, przed którymi stoisz. Będziesz mogła zadawać pytania dotyczące procesu coachingowego i doświadczyć próbki coachingu, co pozwoli Ci podjąć decyzję, czy chcesz ze mną pracować.

Coach zawodowy

Coach zawodowy to osoba, która wspiera klientki w rozwoju ich kariery poprzez indywidualne sesje coachingowe, takie jak coaching pewności siebie w pracy. Dzięki doświadczeniu i wiedzy coach pomaga zidentyfikować jej mocne strony oraz obszary do poprawy, co prowadzi do lepszego zrozumienia własnych możliwości i celów. Kompetencje osoby zajmującej się coachingiem zawodowym obejmują umiejętność słuchania, zadawania trafnych pytań oraz wspierania klientek w odkrywaniu ich potencjału. Moje metody pracy opierają się na budowaniu zaufania i otwartości.

Lepsza praca dzięki coachingowi

Lepsza praca to taka, która nie tylko spełnia oczekiwania finansowe, ale także daje satysfakcję i możliwość rozwoju osobistego. Oznacza to pracę w środowisku sprzyjającym kreatywności i innowacyjności, gdzie można realizować swoje pasje i ambicje. Coaching zawodowy pomaga zmienić pracę na bardziej zadowalającą poprzez identyfikację celów zawodowych oraz opracowanie strategii ich realizacji. Dzięki mojemu wsparciu pokonasz bariery psychologiczne oraz rozwiniesz umiejętności niezbędne do osiągnięcia sukcesu na rynku pracy.

Wypalenie zawodowe a coaching

Wypalenie zawodowe to stan emocjonalnego wyczerpania spowodowany długotrwałym stresem związanym z pracą. Objawia się brakiem motywacji, cynizmem oraz poczuciem niespełnienia zawodowego, co negatywnie wpływa na jakość życia osobistego i zawodowego. Jako coach kariery mogę skutecznie pomóc Ci w walce z wypaleniem zawodowym poprzez wskazanie, jak odzyskać równowagę między życiem prywatnym a zawodowym. Sesje coachingowe umożliwiają refleksję nad priorytetami oraz wypracowanie nowych strategii radzenia sobie ze stresem.

Coaching w obszarze work-life balance

Work-life balance to koncepcja równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, która pozwala na harmonijne funkcjonowanie we wszystkich obszarach życia. Osiągnięcie tej równowagi jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i fizycznego oraz ogólnego zadowolenia z życia. Moim zadaniem jest wspieranie kobiet w identyfikacji priorytetów oraz wypracowaniu strategii zarządzania czasem. Pomagam również w budowaniu zdrowych nawyków, które sprzyjają utrzymaniu równowagi między obowiązkami a relaksem.

Czego można się spodziewać na sesjach coachingu kariery?

Podstawowym celem coachingu kariery jest wspieranie klientek w osiąganiu ich celów zawodowych poprzez rozwijanie umiejętności i pewności siebie. Proces ten obejmuje identyfikację mocnych stron oraz obszarów do rozwoju, co pozwala na skuteczne planowanie ścieżki kariery. Przebieg procesu coachingu kariery rozpoczyna się od analizy Twojej aktualnej sytuacji zawodowej oraz określenia celów, które chcesz osiągnąć. Następnie opracowujemy plan działania, uwzględniający Twoje indywidualne potrzeby i możliwości rozwoju. Regularne sesje coachingowe umożliwiają monitorowanie postępów i dostosowywanie strategii do zmieniających się okoliczności.

Coaching zawodowy online

Wśród moich usług znajdziesz elastyczny i wygodny coaching zawodowy online, umożliwiający uczestnictwo w sesjach bez konieczności wychodzenia z domu. Dzięki temu możesz łatwo dostosować harmonogram spotkań do codziennych obowiązków, co sprzyja regularnemu uczestnictwu i osiąganiu zamierzonych celów. Praca coachingowa przez internet wygląda podobnie jak tradycyjne sesje stacjonarne, jednak odbywa się za pośrednictwem platform komunikacyjnych, takich jak Skype czy Zoom. Umożliwia to kontakt niezależnie od Twojej aktualnej lokalizacji, co jest szczególnie korzystne dla osób mieszkających poza Warszawą lub często podróżujących.

Kto może skorzystać z coachingu zawodowego?

Coaching zawodowy może być szczególnie pomocny dla młodych ludzi stojących u progu swojej kariery zawodowej. Z moją pomocą lepiej zrozumiesz rynek pracy oraz rozwiniesz umiejętności niezbędne do osiągnięcia sukcesu.

Osoby, których kariera została przerwana z różnych przyczyn, także mogą skorzystać z coachingu zawodowego jako formy wsparcia w powrocie na rynek pracy. Pomogę Ci odbudować pewność siebie oraz opracować plan działania dostosowany do Twojej aktualnej sytuacji życiowej.

Oferuję również pomoc dla osób dojrzałych, chcących kontynuować aktywność zawodową. Wspólnie odkryjemy dla Ciebie potencjalne ścieżki kariery oraz rozwiniemy Twoje umiejętności potrzebne do adaptacji w zmieniającym się środowisku pracy.

Klienci borykający się z wypaleniem mogą znaleźć u mnie wsparcie poprzez sesje skoncentrowane na odzyskaniu motywacji do dalszej pracy i równowagi życiowej. Pomagam również wypracować strategie radzenia sobie ze stresem oraz odnaleźć nowe źródła satysfakcji zawodowej.