Perfekcjonizm, czyli jak zamienić swoje życie w koszmar.
Perfekcjonizm dręczy Cię i więzi? Pozbawia wolności, spontaniczności, radości życia? Poczytaj tę historię. Dawno, dawno temu była sobie dziewczynka, dla której perfekcjonizm był powodem do dumy i znakiem firmowym. W szkole...
Jak mogę pokochać siebie
Łatwo powiedzieć: pokochaj siebie. Ale jak? Jak mogę pokochać siebie? Jak zbudować pełną ciepła i serdeczności relację z samą sobą? Jeżeli chcesz się dowiedzieć, od czego zacząć, obejrzyj mój najnowszy film. ...
Jak sobie radzić, kiedy boisz się zacząć działać?
Dlaczego tak wiele kobiet czeka z działaniem? Mają konkretny cel, ustalony plan, zasoby… I wciąż nie mogą przystąpić do realizacji swojego zamierzenia. Zamiast tego kończą kolejne kursy, zaliczają następne warsztaty i czytają...
Zmiana osobista – jak ją rozpoznać?
W temacie zmiany zapisano już tony papieru, a w internecie można znaleźć tysiące wpisów na ten temat. To właśnie chęć zmiany jest dla wielu osób motywacją do rozpoczęcia pracy nad sobą. Gdy szwankują relacje, w firmie...
A może niepopełnianie błędów jest największym błędem?
Błąd, porażka, gafa, kompromitacja, klapa, fiasko… Kto z nas nie chciałby się przed tym ustrzec? Takie doświadczenie to przeważnie ogromny dyskomfort, wstyd, poczucie bycia ocenionym. Dla niektórych osób na tyle duże, że obiecują sobie,...
Czy potrafisz być dla siebie dobra?
„Potrafisz być dla siebie dobra?” Gdy czasami zadaję to pytanie kobietom, z którymi pracuję, widzę na twarzy konsternację, lekki niepokój lub zdziwienie. I przeważnie słyszę niepewne: „Nooo, chyba tak…”. Zaczynamy drążyć...
Asertywność – czy tego można się nauczyć
Dziś niespodzianka: zamiast tradycyjnego wpisu – krótkie wideo, które nagrałam w odpowiedzi na zapytania moich klientek, jak to zrobić, aby być tak naprawdę i w pełni asertywną. Dlaczego czasami mimo zaliczania kolejnych kursów...
Zwróć uwagę, jak się do siebie zwracasz.
Niedawno w toalecie w centrum handlowym widziałam, jak do umywalki podeszła dziewczyna i patrząc z niechęcią w lustro powiedziała do swojego odbicia: „Jak ty wyglądasz, sieroto!” Po czym z ciężkim westchnieniem wyjęła...
Twoje potrzeby są ważne!
Zdarza ci się powiedzieć w pracy do koleżanki, która wyciąga cię na lunch: „Tak, zaraz pójdę coś zjeść. Tylko jeszcze dokończę prezentację, odpowiem na dwa maile i wykonam telefon do ważnego klienta”? A w domu...