Nagranie warsztatu “Asertywność. Sztuka bycia w zgodzie ze sobą”

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

  • chcesz nauczyć się stawiać granice
  • masz problem z odmawianiem drugiej osobie
  • zgadzasz się automatycznie, dla “świętego spokoju”
  • nie wiesz, jak asertywnie wyrażać swoje zdanie
  • boisz się mówić o swoich potrzebach i emocjach
  • chcesz żyć w zgodzie ze sobą
  • potrzebujesz wskazówek, jak wdrożyć w codzienne życie asertywne postawy i zachowania

Bycie asertywną to w dzisiejszych czasach bardzo pożądana cecha, ale czy asertywność to tylko umiejętność odmawiania innym? Czy osoba asertywna musi być postrzegana jako egoista? Nie! Asertywność – taka autentyczna i głęboka to coś znacznie więcej: to umiejętność troszczenia się o siebie i swoje potrzeby, komunikowania swojego zdania, reagowania w zgodzie ze sobą i stawiania granic. Brzmi zachęcająco? To wszystko masz tutaj na wyciągnięcie ręki. Z warsztatu dowiesz się, z czego bierze się asertywna postawa, jakie zachowania świadczą o asertywności i jakie kroki możesz podejmować w życiu codziennym, aby nauczyć się żyć asertywnie. I pamiętaj: jesteś tak samo ważna, jak inni, masz prawo zadbać też o siebie i swoje potrzeby!

Czego się nauczysz?

  • nauczysz się jak dbać o siebie, z szacunkiem dla innych
  • dowiesz się, jakie zachowania składają się na asertywną postawę,
  • zobaczysz, jakie asertywne działania możesz podejmować w życiu codziennym,
  • poznasz narzędzia, jakich możesz użyć, aby skuteczniej komunikować swoje zdanie,
  • dowiesz się w jaki sposób odmawiać, wyrażać krytykę i stawiać granice,
  • nauczysz się prosić o pomoc,
  • przypomnisz sobie, dlaczego warto pracować nad poczuciem własnej wartości.
Podziel się:

97,00