Czujesz się niewystarczająco dobra? Nie możesz odważyć się na działanie? A może działasz, lecz pełna wątpliwości i obaw?
Przedstawiam Ci 6-tygodniowy kurs online
„Jesteś wartościowa!
Uwierz w siebie i działaj”
dzięki któremu oswoisz strach, uciszysz wewnętrznego krytyka i poczujesz w sobie odwagę, by sięgać po swoje!
Czy któreś z poniższych zdań odnosi się do Ciebie?
Wciąż czujesz się niewystarczająco dobra
Jesteś dla siebie wymagająca i krytyczna
Często zwlekasz z realizacją swoich planów
W pracy ludzie wchodzą Ci na głowę
Bardzo przejmujesz się krytyką i oceną innych
Teraz wyobraź sobie, że może być inaczej.
Jesteś połączona ze swoją wartością, wiesz, czego chcesz i ufasz sobie.
Masz poczucie, że jesteś wartościowa i nic nie może tego zmienić
Wiesz, że masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz, aby realizować swoje plany i ruszasz do przodu.
Wiesz, że żadna porażka nie ma takiej mocy, aby naruszyć Twoją wartość. Dlatego odważnie działasz i realizujesz siebie.
Krytyka ze strony innych ludzi Cię nie dotyka, bo myślisz o sobie dobrze i wspierasz siebie.
Jesteś dla siebie ważna, traktujesz siebie z szacunkiem, a innym stawiasz granice.
Z jakimi efektami zakończysz kurs?
Dowiesz się:
Jakie kroki wykonać, by ocieplić relację ze sobą i zacząć dawać sobie wsparcie
Jak wyeliminować krzywdzącą samokrytykę i czym ją zastąpić
Co robić, aby skutecznie stawiać granice i chronić swoją przestrzeń
Nauczysz się:
Eliminować ograniczające przekonania, które teraz Cię osłabiają
Panować nad wewnętrznym krytykiem i negatywnymi myślami
Radzić sobie z krytyką i opiniami innych ludzi
Odważysz się:
Wyrażać swoje zdanie z przekonaniem, że to, co masz do powiedzenia jest ważne
Działaś mimo obaw, wychodzić ze starych bezpiecznych schematów
Realizować swoje cele, bez względu na to, co mówią inni
Dla kogo jest ten kurs?
Dla kobiet, które mają odważne plany, ale wciąż odkładają ich realizację na później
Dla kobiet, które wiedzą, że mogłyby zawalczyć o awans, ale obawiają się, że nie są wystarczająco dobre
Dla kobiet, które w pracy na spotkaniu siedzą cicho, bo boją się krytyki lub oceny
Dla kobiet, które dostają uznanie i docenienie, ale same nie wierzą, że są tego warte
Dla kobiet, które chciałyby mieć więcej pewności siebie, a są sparaliżowane przez wewnętrznego krytyka
Tak może być… A jednak…
czujesz, że to nie takie proste.
W dzieciństwie otrzymałaś tyle krytyki, że teraz wciąż masz wątpliwości. Czy na pewno się nadajesz? Czy to, co robisz, jest coś warte? Chciałabyś bardziej docenić siebie, ale nie wiesz jak.
Próbujesz wzmocnić poczucie wartości spełniając oczekiwania i osiągając sukcesy. Myślisz, że gdy ludzie będą Cię chwalić, poczujesz się bardziej wartościowa. Ale to nie działa, bo gdy tylko usłyszysz krytykę, czujesz się źle.
W głębi serca wiesz, że gdybyś była w kontakcie ze swoją wartością, mogłabyś realizować to, o czym zawsze marzyłaś.
Ale tak bardzo obawiasz się odrzucenia, że rezygnujesz i pozostajesz w tym, co jest. I jakoś dajesz radę. Tylko czasem odzywa się jakaś tęsknota i poczucie, że żyjesz poniżej swoich możliwości.
Jak to zrobić, by się odważyć?
Jak w pełni uwierzyć w siebie i działać, nie przejmując się tym, co powiedzą inni?
Już wkrótce możesz się tego dowiedzieć!
Dołącz do mojego kursu
„Jesteś wartościowa! Uwierz w siebie i działaj”
W kursie zaproszę Cię do pracy nad odzyskaniem kontaktu z Twoją wewnętrzną wartością i pozbycia się „śmieci”, które nazbierałaś, idąc przez życie. Wzmocnienie poczucia własnej wartości w sześciu obszarach życia da Ci potężną transformację w podejściu do siebie samej i odwagę do robienia tego, na co dotąd nie mogłaś się odważyć.
W kursie poprowadzę Cię przez cały proces, poczynając od doceniania i zaakceptowania siebie, poprzez troskę o siebie, umiejętność stawiania granic i zaufanie do własnej mądrości, na odważnym działaniu kończąc.
Odkryjesz, jak wielką moc daje połączenie ze swoją wartością i jak możesz tę moc wykorzystać do realizacji swoich celów.
Co otrzymasz w ramach kursu?
Materiały do pracy na 3 poziomach:
Na poziomie głowy "WIEM"
12 materiałów wideo
Po dwa do każdego z sześciu modułów kursu. Z konkretną wiedzą, przykładami oraz wskazówkami do wprowadzania jej w życie.
Na poziomie ciała "DZIAŁAM"
podręcznik do samodzielnej pracy
Podzielony na sześć części odpowiadających sześciu etapom procesu. Każda część zawiera starannie dobrane ćwiczenia i techniki oraz głębokie pytania poszerzające świadomość.
Na poziomie serca "CZUJĘ"
6 autorskich prowadzonych medytacji
O treści specjalnie przygotowanej i dobranej do tematyki, nad którą pracujemy w konkretnym module, aby wesprzeć Twoją podświadomość w przyswajaniu nowych przekonań i wzorców postępowania.
A najważniejsze jest to, że nie zostajesz z kursem sama!
Ja przez całe 6 tygodni jestem z Tobą i daję Ci wsparcie.
W każdy poniedziałek możesz uczestniczyć w spotkaniach na żywo w grupie
na FB, zadawać pytania, dzielić się trudnościami i dostawać wsparcie.
Możesz też dołączyć do LIVE i mieć ze mną mini-sesję na żywo!
Po przejściu tego kursu poczujesz, że odzyskałaś kontakt z Twoją wewnętrzną wartością!
Wyzwolisz siłę do działania i doświadczysz poczucia wewnętrznego spokoju i bezpieczeństwa. Poczujesz, że żadne Twoje niepowodzenie ani negatywna opinia nie są w stanie naruszyć Twojej wartości i zaczniesz działać z większą swobodą i odwagą.
Nadal nie jesteś pewna, czy to coś dla Ciebie?
Sprawdź co o kursie napisały uczestniczki poprzedniej edycji.
Po KURSIE JESTEM INNĄ KOBIETĄ, skończyłam z dokuczaniem sobie
„Największą wartością dla mnie była rezygnacja z samokrytyki. Kurs pomógł mi skończyć z dokuczaniem sobie. Przestałam krytykować siebie i nauczyłam się siebie wspierać. (…) Mam lepszą relację ze sobą, jestem dla siebie dobra. I jestem dużo odważniejsza.
Małgosia
Nauczyłam się, że mam prawo wyznaczać swoje granice!
„Zrozumiałam, że sednem problemu jest to, że ja sama siebie nie lubiłam, nie akceptowałam, samej sobie nie wierzyłam, nie ufałam. Lubiłam sobie dowalać, katować się pracą. Na kursie nauczyłam się bardziej siebie akceptować i sobie ufać. Nauczyłam się, że mam prawo wyznaczać swoje granice, mam prawo powiedzieć NIE.
Alicja Doering
DLA MNIE TO BYŁ strzał w dziesiątkę!
„Wahałam się, czy przystąpić, bo brałam udział w różnych kursach, część kończyłam, część nie i obawiałam się, że tak też będzie tutaj, ale już pierwsze nagrania nastawiły mnie inaczej (…) Nagrania odsłuchane, niektóre kilka razy. Podobało mi się, że są konkretne, bez lania wody. Bardzo przydatne dla mnie były też medytacje. (…) Jestem zadowolona, że wykupiłam opcję z sesją. Sesja była podsumowaniem, zwieńczeniem kursu i dokonałam na niej ważnego odkrycia„
Edyta
KURs budzący świadomość w trybie ekspresowym
„Bardzo czysty, jasny przekaz, głęboki i piękny. Dziękuję Ci Małgosiu za wsparcie, jesteś jak drogowskaz. Super medytacje, takie głębokie i nasycające, piękne. Super mega ćwiczenia. Kurs pierońsko mocny, budzący świadomość w trybie ekspresowym. Szkoda, że to już koniec”
Agnieszka
Piękny kurs, godny polecenia!
„W kursie szczególnie poruszyły mnie tematy budowania karmiącej relacji ze sobą i zaufania życiu. Teraz staram się być dla siebie wspierająca, troskliwa i wyrozumiała. Otwieram też swoje serce i w zaufaniu podchodzę do tego, co niesie mi życie. Małgosiu, dziękuję za piękne medytacje, afirmacje i ćwiczenia, za niesamowitą uważność i ciepłe, empatyczne podejście. Przez cały czas czułam się zaopiekowana, ważna i wartościowa.”
Anna Martinsen
JEDNO MOGĘ POWIEDZIEĆ: ZACZYNAM ŻYĆ!
„Ten kurs zapoczątkował we mnie zmianę w kierunku odkrywania własnej wartości i niezależności. Był dla mnie jak przewodnik po nieznanych rejonach mnie samej. Ważne było odkrycie ukrytej we mnie małej dziewczynki oraz wielkiej potrzeby bycia w zgodzie z samą sobą. Teraz próbuję siebie wspierać i staram się być łagodna i delikatna w traktowaniu siebie. To ważne, by być dobrym dla siebie, bo od tego wszystko się zaczyna. Jedno mogę powiedzieć: Zaczynam żyć!”
Wioletta
Ciepło i autentyczna życzliwość
„Dla mnie ważne były tematy stawiania i chronienia granic, radzenie sobie w sytuacji konfliktu i zaufanie do życia. Małgosia mówi o dawaniu energii i tak właśnie pracuje. Jest autentyczna, bardzo skupiona i merytoryczna. Zauważalne jest jej ciepło i autentyczna życzliwość dla uczestniczek. To piękne, krzepiące i budujące.”
Bernadetta Bednarczyk
Małgosia pomogła mi Znów uwierzyć w siebie!
„Małgosia pomogła mi znów uwierzyć w siebie. Wiem, że ja i moje potrzeby są ważne i że to, co robię nie musi podobać się wszystkim. Polecam kurs osobom, które wskutek różnych wydarzeń przestały wierzyć w siebie, mają niskie poczucie własnej wartości”
Iwona Nędzi
NABRałam odwagi i złapałam wiatr w żagle
„Kurs pomógł mi wrócić na ścieżkę, którą zaczęłam wędrować wiele lat temu, ale zeszłam z niej, gdy przerosły mnie piętrzące się przede mną trudności. Dzięki Małgosi udało mi się je pokonać. Nabrałam odwagi i znów złapałam wiatr w żagle. Nie muszę udowadniać innym swojej wartości i oczekiwać od nich akceptacji.”
Katarzyna Winters
CZuję się mocniejsza i otwieram sie na nowe!
„Ten kurs był dla mnie inny, cenniejszy… Zmieniam się i widzę, że bardziej otwieram się na nowe. A najcenniejsza była rozmowa z Tobą w cztery oczy. Czuję się dzięki temu mocniejsza, zadowolona, wracam do siebie.”
Marzena Maciaś
Nie CZUJĘ PRESJI, ŻYJE MI SIĘ LŻEJ
„Małgosia dostarczyła mi konkretnych narzędzi do budowania trwałego poczucia wartości wewnątrz siebie, dzięki temu już nie jestem zależna od oceny innych, nie czuję presji spełniania potrzeb wszystkich wokół. Żyje mi się lżej, odkąd swoje poczucie wartości zaczełam odkrywać w sobie.
Ewa, absolwentka III edycji
to jest początek mojego nowego życia
„W trakcie kursu i codziennej pracy widziałam zmiany, jakie się dokonują. Każdego dnia coraz bardziej kocham i doceniam siebie. Traktuję siebie z szacunkiem i dbam, by inni mnie tak traktowali. Staram się być dla siebie dobra, pozwalam sobie na gorsze dni. Kurs się skończył, ale to jest początek mojego nowego życia.”
Agnieszka Niełacna, terapeuta, opiekun medyczny
ZMIENIŁO SIĘ MOJE NASTAWIENIE DO MNIE SAMEJ
„Moją intencją na ten kurs było, abym była dla siebie życzliwa i wyrozumiała. Tego się nauczyłam, to praktykuję i chcę, by pozostało ze mną na zawsze. Postanowiłam działać bez wywierania na siebie presji, nie wymagać od siebie ciągle, ale pracować z poszanowaniem siebie i swoich potrzeb.”
Anna Szajewska
Jakieś klocki się we mnie poprzestawiały
„W pracy zaczęłam stawiać granice, nie zgadzam się już na wszystko i nie jestem na każde zawołanie. Zniknął problem blokady w rozmowie z przełożonymi, śmielej wyrażam swoje opinie, proponuję rozwiązania. (…) Teraz nie jestem już taką samą osobą, jak przed kursem, jakieś klocki się we mnie poprzestawiały.”
Ewa, absolwentka III edycji
Nad czym będziemy wspólnie pracować?
Moduł 1: Jestem wystarczająca
Odpuszczenie samokrytyki
Wyrozumiałość i samowspółczucie
Budowanie serdecznej relacji ze sobą
Wprowadzenie nawyku wspierania siebie
Praca nad samoakceptacją
Moduł 2: Wybieram siebie
Szacunek dla siebie
Postrzeganie siebie jako ważnej i wartościowej
Odpuszczenie presji i zmuszania się
Dbanie o własne potrzeby
Wyrażanie swojego zdania
Działanie w zgodzie ze sobą
Moduł 3: Chronię swoją przestrzeń
Radzenie sobie z krytyką i oceną
Stawianie granic fizycznych, mentalnych, emocjonalnych
Wyrażanie swojego zdania
Mówienie STOP „dobrym” radom i
Moduł 4: Odnajduję siebie
Odkrywanie własnej mądrości i potencjału
„Dokopanie” się do swoich talentów
Połączenie się z najlepszą wersją siebie
Otworzenie dostępu do „wewnętrznego skarbca”
Radzenie sobie z ograniczającymi przekonaniami
Moduł 5: Odważnie działam
Zmiana percepcji strachu
Strach Twoim sojusznikiem, nie wrogiem
Techniki radzenia sobie ze strachem
Działanie we własnym tempie
Poszerzanie strefy komfortu
Moduł 6: Biorę odpowiedzialność
Wychodzenie z roli ofiary
Odpuszczenie narzekania, obwiniania i usprawiedliwiania
Odzyskiwanie wpływu na swoje życie
Dostęp do wewnętrznej MOCY
Jeśli mnie jeszcze dobrze nie znasz,
nazywam się Małgorzata Trzaskowska, jestem certyfikowanym coachem, trenerką biznesu, autorką książek „Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie” i „Czuła dla siebie. Żyj wolna od presji i lęku”.
Od 8 lat pomagam kobietom wzmocnić poczucie własnej wartości, po to, by mogły odnosić zawodowe i finansowe sukcesy.
Dlaczego moje wsparcie jest tak skuteczne? Ponieważ nie stosuję powierzchownych technik motywacyjnych. Pracuję głęboko, od samych korzeni, poprzez wzmacnianie poczucia własnej wartości moich klientek.
Bo tylko wtedy, gdy zadbasz o korzenie, wyhodujesz okazałe, obfite owoce.
Gotowa, by porzucić wątpliwości i zacząć działać śmiało i zdecydowanie?
Dołączaj! Wybierz odpowiedni pakiet – przekieruje Cię do strony zamówienia. I do zobaczenia w kursie 🙂
PAKIET STANDARD
577 zł
457 zł
- Pełny pakiet kursu
- Dostęp na rok
- Materiały wideo, medytacje i ćwiczenia
- Dostęp do prywatnej grupy, w której odbędą się spotkania LIVE
PAKIET PREMIUM
697 zł
577 zł
- Zawartość pakietu standard
- Indywidualne wsparcie: jedna 60-minutowa sesja 1:1 „Projektowanie strategii do celu” (do wykorzystania w terminie do 3 miesięcy po zakończeniu kursu)
PAKIET VIP
1197 zł
1077 zł
- Zawartość pakietu standard
- Indywidualne wsparcie: trzy 60-minutowe sesje 1:1 „Transformacja podświadomych blokad” (do wykorzystania w terminie do 6 miesięcy po zakończeniu kursu)
Copyright © 2025 Małgorzata Trzaskowska. Polityka prywatności