Często siebie krytykujesz? Wytykasz błędy, wypominasz potknięcia i porażki? Potrafisz siebie wyśmiać i zganić, umniejszając w ten sposób własną wartość?

JEŚLI TAK - DOŁĄCZ DO WyzwaniA "Jak przestać siebie krytykować i zacząć doceniać" i DOWIEDZ SIĘ co robić, BY UWOLNIĆ SIĘ OD samokrytyKI, I STAĆ SIĘ DLA SIebie REALNYM wsparciem!

Jeżeli czujesz, że nadmierna samokrytyka Ci nie służy, chciałabyś się z niej wyzwolić i zacząć bardziej siebie wspierać, dołącz do 3-dniowego BEZPŁATNEGO wyzwania, które odbędzie się w dniach 24, 25 i 26 września 2019 w zamkniętej grupie na facebooku.

Podczas tych 3 dni podzielę się z Tobą moją autorską metodą uwalniania się z nawyku samokrytyki i przechodzenia do doceniania siebie.



Kiedy coś nie wyjdzie tak, jak chciałaś, robisz sobie wyrzuty. Że mogłaś się lepiej przygotować, bardziej postarać, więcej zrobić. Zdarza się, że jesteś na siebie zła i nie przebierasz w słowach. Potem jest Ci smutno i źle. Czujesz się słaba, przeciętna, niewystarczająco dobra. Czujesz się tak, bo właśnie surowo potraktowałaś siebie i podkopałaś poczucie własnej wartości.

Wydaje Ci się, że aby odzyskać pewność siebie powinnaś następnym razem bardziej się postarać, ale… to tak nie działa.

NIE DZIAŁA, BO NIE CHODZI O TO, BY SIĘ BARDZIEJ STARAĆ, TYLKO

BARDZIEJ SIEBIE WSPIERAĆ!

Dlatego podczas wyzwania podzielę się z Tobą moją autorską metodą, która w trzech krokach pokazuje, co robić i jak wprowadzić skuteczne zmiany. Po trzech dniach pracy zauważysz u siebie poprawę samopoczucia i większe zaufanie do siebie. Nauczysz się zastępować negatywne komunikaty wspierającymi i w każdej sytuacji będziesz w stanie znaleźć choćby jedną drobną rzecz, którą docenisz.

UWAGA! Ewentualne skutki uboczne: możesz doświadczyć mniej krytyki i więcej docenienia ze strony innych osób!



TRZY TRANSMISJE LIVE NA FB

Każdego dnia trwania wyzwania będę prowadzić trening na żywo w zamkniętej grupie na FB. Otrzymasz solidną dawkę wiedzy i praktycznych wskazówek. Dowiesz się, jaki rodzaj samokrytyki jest najbardziej szkodliwy, sprawdzisz czy go stosujesz i dowiesz się, co robić, aby go wyeliminować.



CODZIENNIE PAKIET ĆWICZEŃ

Przez trzy dni trwania wyzwania codziennie rano otrzymasz na maila materiał z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci wprowadzić w życie otrzymaną wiedzę. Będziesz ćwiczyć uważność na swoje myśli rozpoznawać jaki rodzaj dialogu wewnętrznego stosujesz i co zmienić, by był bardziej wspierający.



DOSTĘP DO grupy wsparcia

Otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy na FB, w której będziesz mogła na bieżąco zadawać pytania, dzielić się sukcesami i uzyskać wsparcie w razie trudności. Grupa to miejsce, gdzie jesteśmy dobre dla siebie i dobre dla siebie nawzajem. Znajdziesz tam docenienie, wyrozumiałość i troskę.

Gdzie się spotkamy?

W dniu 24 września o 8:00 rano otrzymasz mail z pierwszymi materiałami, a o godzinie 13:00 widzimy się na pierwszym treningu LIVE w zamkniętej grupie na FB.

Pamiętaj, żeby zarejestrować się mailowo – tylko zarejestrowani uczestnicy otrzymają na maila link do grupy oraz materiały pdf.

UWAGA! Jeżeli po wypełnieniu formularza nie widzisz maila ode mnie koniecznie sprawdź zakładki SPAM, POWIADOMIENIA, OFERTY lub SPOŁECZNOŚCI, zwłaszcza jeśli masz konto na onecie, wp lub interii.

Nazywam się Małgorzata Trzaskowska

i uczę kobiety doceniać własną wartość. Pomagam im uwierzyć, że są wartościowe, takie jakie są i wspieram je w odważnej realizacji własnych pragnień.

Kobiety zbyt często nie doceniają własnej wartości i wyjątkowości. Nie widzą własnych talentów, bo wydaje im się, że „każdy by tak potrafił” i nie cenią swoich osiągnięć, bo „przecież wykonują tylko swoją pracę”. Wciąż wydaje im się, że nie są wystarczająco dobre. Że muszą się mocniej postarać, więcej nauczyć, bardziej nad sobą pracować.

Kobieto! Taka, jaka jesteś, jesteś wystarczająco dobra! Nie musisz obsesyjnie siebie zmieniać, ulepszać i naprawiać. A jeśli w to wątpisz i wreszcie chciałabyś uwierzyć – dobrze trafiłaś. Bo właśnie takie kobiety, niedoceniające siebie, wspieram na co dzień w tym, by stały się silnymi i świadomymi własnej wartości.

A ponieważ nie jestem w stanie pomóc indywidualnie wszystkim kobietom, które tego potrzebują, prowadzę działania online, takie jak ten 3-dniowy trening, po to by docierać do większej liczby kobiet i realnie wspierać je w docenianiu siebie!

Jeśli więc chcesz nauczyć się, jak przestać siebie krytykować i zacząć doceniać…

…zapisz się na bezpłatne wyzwanie! Zaproszenie otrzymasz na podany adres e-mail. Zaczynamy za…

Dzień(s)

Godzina(y)

Minut(y)

Sekund(y)