Próbujesz udowadniać własną wartość wszystkim dookoła? Wciąż bardzo się starasz wywrzeć dobre wrażenie? Wypatrujesz pochwał, głasków i aprobaty innych ludzi, bo bez tego czujesz się niekomfortowo?   Na początek coś, co może Cię zaskoczy: ten Twój dyskomfort wcale...

„Tak, wiem, mam zadbać o siebie. Zrobię to, obiecuję. Jeszcze tylko skończę ten projekt, jeszcze ogarnę ten nawał pracy, jeszcze dzieci trochę podrosną…” Ile razy ja to już słyszałam. A Ty? Też odraczasz moment, w którym zajmiesz się sobą? Odkładasz na później, nie...

Święta to dziwny czas. Niby je lubimy, ale często sama myśl o nich wywołuje niechęć. Z jednej strony obrazki z telewizyjnych reklam – miło, pachnąco, cała rodzina dekoruje pierniczki... A z drugiej brutalna rzeczywistość. Brutalna głównie dla kobiet. Zagonione,...

Wiesz już, że dbanie o własne potrzeby jest ważne i coraz częściej myślisz o tym, by nauczyć się odmawiać. Tylko dlaczego to takie trudne? Przecież NIE to krótkie i nieskomplikowane słowo. Co sprawia, że tak ciężko je wymówić? Dlaczego tak często zastępowane jest...

Jesteś silną kobietą, która umie poradzić sobie ze wszystkim? Zaciskasz zęby i ogarniasz dom, rodzinę, pracę? Nawet gdy już padasz ze zmęczenia, potrafisz jeszcze znaleźć siłę, żeby pomóc koleżance, odrobić z dzieckiem lekcje i wyprasować mężowi koszulę na następny...

Zdarza się, że siebie nie doceniasz? Bagatelizujesz swoje osiągnięcia i traktujesz z przymrużeniem oka swoje umiejętności i talenty? Twierdzisz, że to „nic takiego”, „inni też by to potrafili”. Albo: „no niby to zrobiłam, ale…” Jakie "niby"? Jacy "inni"? Jakie "ale"?...